Проконсультируйте с вывихом стопы.

Добрый день. Я занимаюсь футболом, и лет в 15 вывихнул гольностоп (стопа сгиб), наступил неудачно раслабленной ногой в маленькую ямку во время игры. Три года не занимался футболом, до сей поры. Теперь спустя 3 года покоя, когда я ударяю по мячу средней частью подъема (стопы) у меня появляется ужасная вспышка боли в стопе. И гольностоп болит в течение 1-2 дней, когда я его пытаюсь разминать, шевелить в разные стороны. Если я не бью по мячу нога меня совсем не беспокоит, не мешает бегать, прыгать и т.д Но так-как я постоянно играю в своей команде, то мне нужен удар, удар без боли, без боязни ударить со всей силы по мячу, и чтобы не бояться того, что она снова будет сильно болеть. Никаких лечений я не проводил, только пытался мазать разными мазями, Финалгол, Фастумгель. Толку ноль. Подскажите что мне стоит делать, возможно какие-то упражнения для укрепления стопы, или куда я могу обратиться?