Прошу помочь, грыжа L5S1 до 10 мм.

Здравствуйте!
Меня зовут Виталий, 27 лет, Екатеринбург.
Мне требуется ваша помощь, совет или хоть что нибудь, что сможет мне помочь.
Чуть более полугода назад у меня стала переодически болеть спина, в поясничном отделе.
После зарядки или по истечению, в среднем недели, боль проходила.
Старался каждый день отжиматься, в совокупности раз сто в день. Поднимал гирю, 16 к.г. Также около 100 раз в день.
У меня маленькая дочь, гулял по долгу с ней на руках летом. И еще работа у меня сидячая (за компьютером). Есть немного лишнего веса. Сейчас я вешу 98 кг. При росте 176. Мой нормальный вес 83-85 к.г.
09.01.2012 снова появилась переодическая боль. Зарядка не помогала. Я переодически, раз в неделю, хожу в баню. Обливаюсь после, холодной водой. Пропарив спину, боль не прошла.
13.01.2012 донес из магазина два очень тяжелых пакета. Проснувшись на следующий день, боль усилилась. Я почувствывал неприятные, тянущии боли в задней части бедра левой ноги.
16.01.2012 подобные ощущения дошли уже до икры. И я уже не мог ходить не хромая, сидеть без боли, наклониться или поднять ногу. Одеть самому обувь, стало проблемой. Дождавшись понидельника, я отправился в больницу.
17.01.2012 я сделал КТ. И мне сказал врачь, по снимкам, что у меня межпозвонковая грыжа до 10 мм. В области L5S1.
Мне сразу была предложина операция. Вставка из титановой пластины и удаление грыжи. Операция назначенна на 19.01.2012. Сдав все анализы (анализы все хорошие), я в последний день отказался от операции. Твердо решил пробывать лечиться (под нож ни когда не поздно), да и последствия пугали, позвоночник все же.
18.01.2012 лежа приехал на консультацию, и мне тут же предложили лечь в стационар и попробывать полечить.
В стационаре я уже неделю с 18.01.2012 выписывают меня 01.02.2012
Каждый день мне делают следующие процедуры:
- капельница (улучшает кровообращение)
- два укола (витамин В12 и что-то обезбольвающее-противовоспалительное)
- три таблетки (не знаю от чего они)
- иголки с током в левую ногу (мышцы ноги дергаются)
- вытяжка 20 минут и 1.40 лежать
- один раз делали медикоментозную «блокаду».
Сегодня 25.01.2012. Боль у меня пропала в тот же день как лег в стационар. На третий день перестал хромать, если не торопиться. Но, чувствуеться сильная слабость в ноге. Легкое онимение в районе мязинца и икры. По ночам бывают не приятные ощущения в пояснице, на носочек левой ноги встать не могу, силы нет в ноге. И боли тоже нет. Ношу корсет.
Как мне встать на ноги? Как можно привести себя в порядок? Что делать, как жить?
Я в семье один работаю (дети маленькие). В больнице долго не могу себе позволить лежать, кредиты, дети, жена, квартплата и т.д. Как думаю обо всем этом, ужас охватывает.
Надеюсь на вашу помощь... За ранее огромное Вам человеческое спасибо.