Просыпается ночью
«Педиатрия / Педиатр»
Вопрос №1071179 :: (20.05.2020 00:21) :: Ответов: 4; Комментариев: 1
|
София
Жен., 25 лет. Россия Богданович |
Здравствуйте,дочери 6лет,в связи с самоизоляцией часто смотрит телефон ,компьютер,днем не спит, и начала просыпаться ночью,говорит не могу уснуть,ложится в 10 вечера просыпается около 2-4 часов,что делать? |
   |
 |
врач -педиатр
Полностью уберите гаджеты. Можно заниматься чем=то другим, готовить вместе, убирать, читать, учиться, готовиться к школе, выходите на балкон (если есть возможность, на улицу) важно заниматься спортом даже в 6 лет, каждый день проводите ЛФК, нужно тратить энергию, разрешайте ребенку бегать, прыгать, мяч, прыгалка, резиночки, что угодно, но не телефон, компьютер и тв! Перед сном проветривайте комнату ребенка. Читайте на ночь книжки.
Время создания: 20 Мая 2020 13:42 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
|
профессор кафедры инфекционных болезней
Больше гулять и меньше сидеть у компьютера
Время создания: 21 Мая 2020 18:03 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
|
Врач - педиатр
Добрый день. Нервная система переутомляется в течении дня от просмотра телевизора, телефона и компьютера. Ограничьте гаджеты. Желательно непродолжительные прогулки перед сном, хотя бы вокруг дома.
Время создания: 22 Мая 2020 11:41 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
|
Педиатрия
Здравствуйте.Возраст какой? Занимайте сами ребенка.
Время создания: 26 Мая 2020 13:02 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала