простатит и онанизм

Здравствуйте уважаемые доктора!
Мое имя Игорь, 27 лет.некоторое время назад мне поставили на УЗИ признаки застойных явлений в простате. Действительно у меня сидячий образ жизни, перемещение на автомобиле и другие факторы, которые могут, как мне сказал врач, приводить к застою.
В данный момент у меня долгое время нет полового партнера и из-за этого я иногда занимаюсь онанизмом( 2-3 раза в неделю иногда чуть чаще), вопрос такой :
Я читал разные мнения урологов, что онанизм полезен и даже является профилактикой застойных явлений потому что заставляет простату периодически работать и выводит весь застоявшийся секрет. Другие урологи говорят, что онанизм заставляет простату разбухать и отекать и в ней наоборот сильнее развиваются застойные явления. Как точка зрения более правильная?Не могли бы рассказать механизм воздействия на простату?Что лучше при признаках застоя полное воздержание или иногда можно заниматься онанизмом???
Вопрос 2 :Я слышал что секс полезнее чем онанизм, но в чем принципиальная разница?, ведь по сути процессы заканчиваются одинаково.
Вопрос 3 :Занятия на беговой дорожке и эллипсоиде полезны для простаты и органов таза?
Извините за большое количество вопросов, для меня эта тема очень важна. Спасибо!