Психология прощения

Добрый день!
Более трех лет назад пережила тяжелое расставание с мужчиной. Отношения начались в, по сути, не самом сознательном возрасте, сейчас уже, возвращаясь назад, никак не могу понять зачем вообще были начаты отношения с человеком, который, объективно, не подходил изначально. Разница в возрасте у нас 13 лет. В начале отношений я была 17-тилетней девочкой, он после двух разводов, есть ребенок. Хотя, по сути своей, голодранец. У него весьма обеспеченные родители, сам он за 3 года наших отношений работал в общей сложности может около года. В остальное время работала я. Наработала опыт, прибавила в зарплате, научилась преподносить себя, одеваться, как-то планировать расходы. В общем, росла, надеюсь умнела. Сейчас уже не знаю, любила ли. Но терпела. И истерики какие-то были по поводу того, что я на работе вся при параде, а он дома, и ревность и крики. Но что-то меня держало. В итоге долго и мучительно мы расставались. Возвращалась десятки раз, приезжал, цветы, слезы, стояния на коленях. А закончилось все больницей. После очередного расставания я приехала к своему дому после встречи с подругой, а он ждал у подъезда. Пьяный. Приревновал к водителю, сказал, что это был общий знакомый, хотя это было и обычное такси. После чего поставил перед фактом, что теперь он затащит меня в машину и моя мама никогда не найдет мой хладный труп в одном из лесопарков нашей необьятной столицы. К счастью, желание жить у меня пересиливает страх перед взрослым мужиком, так что, при помощи каблуков, когтей и проходящих мимо ребят отделаться удалось разбитым лицом и сотрясением мозга. Потом была больница, угрозы, слухи среди общих знакомых, какая я тварь и пр. и пр. Но пережила. И апатия была, и гнев, и просто безразличие. В итоге уже почти два года у меня прекрасные крепкие отношения. А обида, гнев и ненависть к бывшему мужчине все еще не отпускает.
Пыталась анализировать, что же мне нужно от него. И, наверное, просто понимание им хоть какой-то вины передо мною. И прекрасно понимаю, что этой вины он или не чувствует или просто никогда не покажет. А мне обидно, стыдно, противно, что такое вот случилось со мной.
Прошу вас помочь мне советом. Как простить человека, которого в глубине души не хочешь прощать? Как избавиться от мыслей о давно прошедших отношений и целиком уже отдаться новым: счастливым и удачным. Очень не хочется носить этот негатив на душе.