растройства желудка

Добрый день.
Есть проблема с желудком, очень часто случаются растройства, не то что по несколько раз на день, а может и по несколько дней подряд. Иногда с болями, иногда нет.
Анализы сдавала неоднократно, но все в номре. Страдаю от этого очень давно. Постепенно стала замечать, что чаще всего это происходит после стрессовых ситаациях. Даже не значительных, если снаружи реагирую нормально - то внутри все наоборот происходит. В интернете нашла что симптомы совпадают с болезнью которая называется «медвежья болезнь» или синдром раздраженного кишечника. ВОпрос, с чего начать лечение? И что вообще делать.