Растяжение связок

Мужской пол, 21 год
Несколько лет назад был перелом латеральной лодыжки правой ноги с разрывом таранно-малоберцовой связки.
Год назад разрыв связок левого голеностопного сустава.

Собственно, при занятии спортом часто подворачиваются ноги, с разминкой-без разминки, правая-левая значения не имеет. Любое неосторожное движение - хруст, отек, 2 недели в супинаторе, хромота. Занимаюсь исключительно в ортопедических супинаторах или эластических бинтах, чтобы хоть как-то поддерживать стопы. В травмпункте отправляют домой с «пустыми рентгенами» без переломов, прописывают покой, иммобилизацию, сухое тепло. В оконцове получается деревянная стопа, которую я разрабатываю по 2 месяца, чтобы через пол года опять подвернуть. Не так давно голеностопы начали подворачиваться на ровном месте. Текущее состояние - вновь подвернул ногу, вновь отек на пол ноги, вновь бинты, тепло и хромота.

1. как избавиться от постоянных подворотов ноги?
2. есть ли какое-нибудь хирургическое лечение данной проблемы?