Разный пульс

Добрый день. Приобрела недавно фитнес-браслет. Вот не было у меня проблем, теперь нашла себе проблему.Теперь постоянно слежу за пульсом. Иногда вызывают опасения его показания. Занимаюсь фитнесом 12 лет. Год назад стала бегать на беговой дорожке. (раньше бегала без браслета.). Во время быстрого бега пульс становится 150-160. Нормально ли это? После бега и небольшого отдыха становится нормальным. На работу хожу пешком. Пульс может достигать значений 120, при остановке восстанавливается. Замечаю, что когда долго сижу без движения пульс может стать 57-60 ударов. Это пугает. Я даже замерзаю и начинаю сильно нервничать. Вдруг сердце остановится? Выпиваю горячий чай, согреваюсь и пульс становится 75. Я уже с ума схожу. Подскажите пожалуйста, нормальные ли значения пульса? Очень пугают значения 57. Сразу встаю и начинаю шевелится.