Реабилитация после перелома надколенника

Здравствуйте! 25.10.13 г., я поскользнулась на улице и сломала левый надколенник со смещением отломков. Операция (остеосинтез по Веберу) была проведена 31.10. В лонгете, я находилась 4 недели. Контрольный рентген показал, что отломки срослись ровно, без смещений и изменений в коленном суставе. Разработку ноги, я начала сразу после снятия гипса. На сегодняшний день удалось разработать угол сгиба на 45% (из 100). Ногу могу поднимать в прямом положении спокойно, во время ходьбы почти не хромаю. Во время занятий (и после) беспокоят боли с левой стороны от колена и над коленом. Беспокоит то, что я занимаюсь активной разработкой (по 2 часа в день) уже 5-ю неделю, а большого результата нет. Мой травматолог, говорит / пугает, что я уже должна сгибать ногу минимум на 80%! Так ли это? Может быть у меня уже наступила контрактура? Посоветуйте, пожалуйста, хорошие упражнения на сгибание. Заранее большое спасибо!