Реабилитация после перелома плюсны.

Сломал 2ю плюсновидную кость.

Снимок - http://img862.imageshack.us/i/img0111v .jpg/

4 недели был в гипсе.

После 4 недель доктор снял гипс и сказал еще 2 недели никаких нагрузок на ступню . Наступать только на пятку.

Наступать на пятку очень больно.
Хожу до сих пор в костылями.

Доктор прописал Венолайф от отека + Кальций пью до сих пор. Еще контрастный душ ноге . Ванночки делать и когда нога распарится - потихоньку двигать ногой.

+ Двигать пальцами.

Ногой я двигаю уже свободно. Пальцы сгибать ужасно больно - особено указательный.

Подскажите , варианты реабилитации и как разработать пятку , что бы на нее не было больно наступать.

Огромное спасибо