Регургитация АК 2 степени

Здравствуйте, уважаемые Врачи!
Более 10 лет жил с регургитацией АК 1-2 степени (по диагнозу узи). Последний раз узи делал 6 лет назад. Сейчас решил проверить динамику и по недельному узи диагноз уже регургитация 2ой степени. Ну и куча всяческих показателей в которых я не разбираюсь. Ссылки на протокол прилагаю.
Очень сильно перепугался. Хочется жить! Врач-узист говорит что уже конкретная 2 степень без сомнения как раньше 1-2. Планирую посетить кардиолога, но очень длинные очереди, а я не нахожу себе места... Всего трясет от переживаний. Если за 10 лет я пришел ко 2ой, то не за горами 3я и вопрос об операции и качестве жизни...
Прошу Вас дать профессиональную консультацию:
1. Оценку состояния моего сердца по протоколу узи.
2. Указать прогноз течения болезни, средние сроки перехода в 3ю степень.
3. Можно ли заниматься любительским плаванием (хочу в бассейн 2 раза в неделю).
4. Общие рекомендации по жизни с таким состоянием сердца.
Жду с нетерпением Ваших ответов!
Благодарю каждого ответившего!