режим питания
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №380810 :: (02.01.2011 09:03) :: Ответов: 1; Комментариев: 4
|
Юлия
Жен., 23 лет. москва |
Добрый день! Во всех статьях о правильном питании пишут что надо есть 4-5 раз в день маленькими порциями. Меня интересует вопрос: нужно кушать 5 раз в день даже когда нет чувства голода или кушать только тогда когда реально хочешь есть? |
   |
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Правильное питание – определенные и постоянные часы приема еды. При этом пища распределяется в течение суток по количеству калорий, набору химических элементов содержащихся в еде. Кроме того, обязательно учитывается набор блюд и их количество. Зрелым и физически здоровым людям специалисты по правильному питанию рекомендуют кушать в течение суток три или четыре раза. Постепенно вырабатывается привычка и в нужное время "просыпается" аппетит.
Правильное питание подразумевает, что стабильная работа всего организма, полноценное усваивание всех полезных веществ и элементов, быстрое и правильное протекание процессов обмена в системе пищеварения – залог и гарантия крепкого здоровья и высокого иммунитета. Время создания: 02 Января 2011 23:11 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала