Ревность,Доверие

Я встречалась с мч 1,5 года. Мы живем в разных городах,он приезжает по выходным ко мне. Я никогда ему не доверяла, особенно после того как несколько раз находила у него переписку с девушками интимного характера и после одной из таких переписок я от него ушла. Прошло 4 месяца и мы снова сошлись,я его простила.Он сказал что изменился. Но по сути ничего не делает чтобы я ему доверяла. А я не знаю что сделать с с собой,чтобы научиться ему доверять. Меня это очень угнетает, я постоянно думаю что он меня обманывает