Сбой сна

Здравствуйте! Я болею Вялотекущей Шизофренией. Мне подобрали лекарство Оланзапин, всё хорошо, но речь не о болезни. Проблема в том что по субботам я люблю смотреть ТВ до 3 ночи, и ещё каждый день сплю до обеда, уж не могу себе в этом отказать. Из-за этого проблемы со сном. Понимаю что надо вести нормальный график. Потому для восстанавления графика я пью снотворные (не часто). Врачь психиатр выписал мне Феназепам, но не предупредил что к нему быстро формируется зависимость, по интернету я нашёл новый препарат Релаксон (Зопиклон), врач мне его тоже выписал. До этого когда я учился в институте, был на приёме у нервопатолога он посоветовал Донормил. Вот я и думаю что лучше Донормил или Релаксон. Действует на меня одинаково. Но в инструкции написано что Донормил просто при проблемах со сном, а Релаксон как бы лечит делает сон более качественным (что и радует меня при моей Шизе), но Донормил продаётся без рецепта а значит более безопасен. Вот и думаю что выбрать?