секс в детстве

я никогда и ни с кем об этом не говорила, но пришла к тому, что должна хотя бы об этом написать. если мне не ответит ни один специалист я пойму и все же...
от этого груза вины меня порой разрывает на части, я ненавижу себя, но не знаю что с этим делать: примерно в возрасте 10 лет мой двоюродный дядя который лет на 10 - 15 меня был старше несколько раз пытался меня поцеловать и "зажать" на диване, я даже не помню точно что это было, чуть позже моя подруга по даче пыталась показать мне как это - получить удовольствие, этот опыт я попробовала с подругой в школе ( 2 класс), но самое страшное, что опыт познания своего тела и сексуальности был опробован на сестре и брате...
я не хочу жить с этим. простите меня.