Сердцебиение

Дорогой доктор! Пару лет назад стал ощущать сердцебиение, особенно лежа на спине. Сперва напугался, потом привык. Но вот последний год сердцебиение после физических нагрузок, волнения, иногда без причин. Иногда при нагибаниях сердце как-будто «екает» и начинается сердцебиение. Очень чувствуется если приложить ладонь над левым соском. Вот и сейчас начинается.. Пульс может быть при этом 60-70-80 уд. давление бывает 150-100, последнее время (отказ от алкоголя) 140-90. Еще ощущаю точечные боли под левой лопаткой, или выше, как мне кажется, связанные с сердцебиенем. хотя иногда там болит от движений тела и рук. Имею вес 120 при росте 178. Работа - дома, сидячая за компьютером, на улицу почти не выхожу и не смогу на мая (делаю фильм для телеэфира). Что мне сделать доктор, чтобы меньше паниковать? Спасибо за внимание!