Шатаются зубы

Здравствуйте! Меня зовут Оксана, мне 22 года.
Такая проблема появилась, начали шататься передние зубы, переднее два нижних особо явно. была у двух врачей оба как один говорят что это нервное, мол ночью зубами стучу, я сама замечала за собой лет с 11 что бывает как просыпаюсь десна ноют от того что спала какое то время со сжатыми зубами. но чтобы зубы шатались такого не замечала. а вот в последние месяца три обострилось, зубы не сжимаю. уже думаю что может это на фоне приема гормональных таблеток, я как раз их начала пить только 4 месяца назад. сами десна выглядят здоровыми, не кровоточат, кариеса нет, видимых симптомов пародонтоза нет, но всеже на днях схожу к пародонтологу.
посоветуйте что-нибудь, возможно ли лечить и укрепить зубы, как определить в чем причина их подвижности, уже кошмары сняться, что я их теряю(( врачи говорят что не выпадут, но как не выпадут, если расшатываются.