Шишка в области грудной клетки

Шишка на груди между ребер, обнаружил около года назад, заметна при втягивание живота, болевых ощущений нет, но иногда не то что начинает болеть, а просто начинаю её чувствовать внутри себя. Был у хирурга (по другому вопросу) и решил спросить про эту шишку. Он пощупал и сказал «Это мечевидный отросток выступил, если особо не беспокоит, то и забудь о ней. У меня тоже такая есть».
Вопрос: Стоит ли забыть об этом отростке или он как то лечится/удаляется и можно ли физически нагружаться (например со штангой)? А то после посещения тренажерного зала немного появились болевые ощущения при нажатии на шишку.