Скажите что со мной происходит и что мне с этим делать ?

Вчера весь вечер болела голова, она по моему ваще каждый вечер болит , причем не то что боль , а будто её в тиски зажало и сдавливает. Второй день сплю кое как т.е. 3-4 часа . Заснуть просто не могу , вроде сижу уже носом клюю , а как только ложусь - фсе алес, начинает болеть затылок , шея , начинаю ворочаться и так до 5 утра, а этой ночью думал что просто умру ща и всё. Ни с того ни с сего возникло такое чувство...что я вздохнуть немогу...и сглотнуть слюну не могу , чуть не задохнулся...испугался жуть как , пришлось вскочить и уже не до сна . Как от таких приколов с дыханием избавится ?