Слизь между горлом и носом

Здравствуйте!
Уже несколько дней меня мучает, как бы застрявшая слизь между носом и горлом. Постоянно хочется сглотнуть. Отхаркивать не получается, сглотнуть тоже. Пытаюсь откашливаться, сначала становиться чуть лучше, а потом всё только ухудшается. За день до этого я очень замёрзла на улице. Пришла домой - сразу же выпила двойную дозу витаминов и аскорбинки. Никаких симптомов ОРЗ нет. С утра становиться легче, но перед сном ощущение становится сильнее. До этого ничего подобного не было.
Что мне делать? Меня мучает это уже несколько дней, я не могу уснуть.
Спасибо.