словная судорога

Доброго времени суток!
Мне 25 лет.Около 5 ,а то и более лет назад появилась странная особенность ступней- вытянув ногу и постаравшись максимально согнуть пальцы ног в определенном положении стопы ,а затем расслабив,1-2 пальца не возвращаются в исходное положение,а со свойственной судороге легкой болью как бы зависают,если ничего не делать,то в течении 20-30 секунд медленно возвращаются в исходное положение,либо можно приложив немного усилий их естественным образом разогнуть.Весь этот процесс казался даже смешным ,этому не придавалось значения,однако 6 месяцев назад такие же вещи стали случатся с пальцами на руках- определенное положение кисти и не совсем привычное сгибание пальцев с усилием приводит к судороге, которую можно как разогнуть самостоятельно,так и подождать 15-20 секунд и она проходит.спонтанно судоррги не случаютя никогда,только по отработанной «схеме».
Искренне прошу помочь разобраться.Спасибо.