Солнечный ожог

Здравствуйте! Я получила солнечный ожог всего тела, но не сильный, так как не было волдырей, просто кожа покраснела и чуть «пекла». В первый день я намазалась сметаной, второй день пантенолом - чуть легче. Сейчас уже начинает чисаться тело. Надо ли продолжать пользоваться пантенолом? Или уже никакого эффекта не будет? И в течении какого времени надо воспользоваться средством против ожогов, чтобы от этого был результат?