спинальник хочу спросить про ощущение в ногах и как правильно это использ!

я инвалид уже 2 года не хожу !меня интересеут такое когда я напрягаю мышцы на ногах в том месте в каком я начал напрягать интенсивно потом создается жение в ногах ну или легкие боли!все движения в ногах я помню!когда напрягаю ощущение такое што кровь я напрягаю!так вот как мне это можно использовать чему больше мне нужно уделить внимание физической культуре или мозговой?
вся чуствительность как бы от кости какбудто кости чуствуют!