спорт или уныние?

Здравствуйте!В юности занимался в тренажерном зале, вел активный образ жизни, при этом чувствовал себя прекрасно никаких проблем с сердцем не испытывал, после небольшого перерыва в тренировках, после занятий, начал испытывать неприятные ощущения в груди,обследование показало что у меня появилась гипертрофия левого желудочка и пролапс митрального клапана (5мм).Врачи просто рекомендовали витамины курсами раз в год и нормализацию режима труда и отдыха.Тренировки забросил, очень расстроился, начал пить,курить,в общем...Сейчас от вредных привычек избавился, начал бегать, вести активный образ жизни, месяц назад снова пошел в тренажерный зал, чувствую себя замечательно сердце не беспокоит.Скажите пожалуйста можно ли мне заниматься в тренажерном зале и если нет то какими видами спорта заниматься можно?(Друг имея значительно более серьезные проблемы с сердцем качается уже 4 месяца и не жалуется).Спасибо!