справиться с гневом

«Психология и психиатрия / Психолог»

Вопрос №134503 :: (01.06.2009 06:47) :: Ответов: 4; Комментариев: 3
Elena
Жен., 27 лет.
Россия Омск
Здравствуйте!
Я не могу справиться с гневом по отношению к своему бывшему МЧ, хотя инциатор расставания я сама. Ему 30, мне 27, прожили вместе 3,5 года, мы взрослые люди и я понимаю, что веду себя как ребенок, которого сильно обидели и который хочет отомстить обидчику. В данный момент ничего поделать с собой не могу- мне необходимо выплеснуть эмоции, вот и пишу ему гневные письма на e-mail, СМС или просто звоню и говорю, что я о нем думаю. Он со всем соглашается, спокойно выслушивает, а это меня еще сильнее задевает. Как специалисты скажите пожалуйста, эти эмоции нормальны? гнев, злость, желание звонить в 2 часа ночи и говорить гадости? и как быстро проходит этот период?
Семений Александр Тимофеевич. Ген.директор ООО НПЦИиОМ "Образ Здоровья"
Ген.директор ООО НПЦИиОМ "Образ Здоровья"
Конечно,нет.И период этот будет длиться до тех пор пока Вы не справитесь с обидой,которая тянет за собой гнев.Это вы правильно заметили.Наилучшим методом устранения обиды,гнева является саногенное мышление.Найднтн такого специлиста у себя -замечательно.Нет -попытайтесь изучить эту тему самостоятельно (есть информация в сети) или обратитесь к грамотному психотерапевту.В крайнем случае приезжайте к нам.
Время создания: 01 Июня 2009 08:52 :: Тип участия: Нетрадиционная медицина
Оценок: 0
Любовь Александровна. логопед, спецпсихолог/логопсихолог
логопед, спецпсихолог/логопсихолог
Время создания: 01 Июня 2009 22:48 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Маргарита Моторо. преподаватель психологии, практикующий психолог
преподаватель психологии, практикующий психолог
Елена! такие эмоции это не нормально. вы сами себя ставите в дурацкое положение. вас бесит то, что ваш МЧ не реагирует на ваши гадости, и вы хотите ещё раз изощренно укусить его. а нет желания укусить и оскорбить себя? нет. вы себя холиле и лелеяте, вы же написали что инициатором разрыва были ВЫ, так что ж вы теперь лезите к тому, кто вас не оставлял. Очнитесь. Станьте женщиной, хватит унижаться в собственных глазах и глазах МЧ.
Время создания: 03 Июня 2009 23:04 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
Елена Александровна. практический  психолог, к.п.н.
практический психолог, к.п.н.
Елена, а попробуте вместо гадостей сказать ему что-нибудь приятное... Или вообще предложите ему восстановить Ваши отношения. Скорее всего, именно этого Вы и хотите... Так позвольте себе сделать такой шаг.
Время создания: 09 Июня 2009 12:33 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
Мнение зала
(Гость) Катя 01.06.2009 19:00
По-моему ты к нему до сих пор не равнодушна, в обратном случае тебе было бы неинтересно ему лишний раз напоминать о себе.
   
RONALD 03.06.2009 22:23
НАДО ПОНЯТЬ ПОЧЕМУ ВАС ТАК ОН ВАС ТАК ГНЕВИТ. МОЖЕТ ВЫ К НЕМУ НЕ ТАК ХОЛОДНЫ А МОЖЕТ ОН ВАС БРОСИЛ И ВАМ ОБИДНО.
   
Elena 10.06.2009 09:17
он не бросил, но отчасти ЕГО поведение заставило меня поставить точку в отношениях. я писала об этом в №132053 мне совсем не трудно было сказать о том, что нам лучше расстаться. сложнее сейчас, когда в свободное время я веду диалог сама с собой на тему "почему сразу не поняла что он за фрук, почему не ценила себя..и так до бесконечности". старалась задеть его обидными словами, чтобы ему тоже стало плохо. странно, но мне сразу становилось легче и настроение подымалось...
сейчас я не даю о себе знать, но все равно каждый день как вспомню, так костерю его про себя разными словами, желаю ему плохого и лелею мысль что он остался никому ненужным и у него никогда не будет семьи. 0 ops: