Стало тяжело дышать

Здравствуйте! Помогите пожалуйста понять что со мной происходит! Легла спать,сначала чувствовала поддёргивание в области лба между бровями и тело как будто ломило,начала засыпать и вроде как только уснула резко проснулась от того что начала задыхаться! Мне стало очень тяжело дышать выбежала на улицу,еле продышалась и начало всю трясти,не могла даже Слово сказать так как губы тряслись сильно,сильное сердцебиение и напряжение в голове ,так же ощущение как будто заложены уши,покалывание в лице и руках и ногах,походила немного на воздухе немного стало легче ,вроде как отпустило но всё равно остаётся тяжело дышать но уже не так, также сжимается в области груди,как будто с бронхами что то и в области живота! Напряжение в голове так же присутствует и есть чувство слипания с глотке но это у меня уже давно! Недавно анализы сдавала,всё хорошо! Подскажите пожалуйста что это может быть? Что это было? Боюсь теперь ложиться спать,так как ложусь и мне тяжко! Спасибо заранее за ответ))