Страх повторного обморока и головокружения

Здравствуйте! Два года назад на работе потеряла сознание по пути в туалет и упала лицом на бетонный пол, в итоге перелом носа, челюсти и ушибы лица. Через месяц при возвращении на работу испытала страх при необходимости идти опять в туалет и проходить то же место где потеряла сознание. Думаю это был первый раз когда испытала панический страх. После этого в следующий раз страх накрыл в туалете, начало безумно биться сердце, бросило в жар и назад я уже шла за руку с человеком, поднялось высоко давление и очень высокий пульс. Вообщем каждый поход в туалет сопровождался страхом, но вскоре мы переехали в другое помещение и этот момент немного сгладился.
Но мне стало страшно ездить в транспорте, находиться где-то одной.
Через год после этого случая, я потеряла сознание в самолете. Меня начало мутить, кружиться голова, я встала в туалет и перед дверью потеряла сознание.
Эти два случая были похожи тем, что накануне я употребляла алкоголь, очень мало спала и утром пила таблетку мочегонного средства.

С тех пор я исключила алкоголь, так как у меня страх ассоциируется именно с ним. Но я прекрасно помню то чувство невозможности контролировать свое тело и сознание и это присутствует теперь в моих мыслях постоянно. Мне страшно ездить на работу, куда-то ходить. А при появлении просто каких-то волнений все усиливается в два раза. Причем если я с кем-то, то это немного успокаивает.

Сдавала всевозможные анализы и обследования, все в организме и в голове отлично. Понимаю что накручиваю себе уже сама, но не могу проработать и забыть все что было.

Возможно это имеет значение, мне необходимо всегда все контролировать) Редко кому-то доверяюсь и перестала как-то доверять миру , а теперь и себе. И будто в невесомости нахожусь какой-то. Очень много мыслей в голове и страх начать и действовать