Странные ощущения при отходе ко сну

Добрый день!

Не первый год беспокоит следующая проблема: при отходе ко сну, когда уже почти заснул, вдруг возникает ощущение, что перехватывает дыхание и останавливается сердце. Просыпаюсь с ощущением комка в горле, срочно хочется сглотнуть. Будто все тело уже заснуло, а мозг еще нет, вот он и воспринимает режим сна как что-то нехорошее. От испуга, естественно, сердце начинает колотиться, и проверять пульс уже бесполезно.

Проявляется случайно, иногда каждую ночь, иногда по нескольку раз. Порой месяцами не появляется. Однако чаще всего происходит при сильном невысыпании. Например, если идти спать в 5-6 утра, то проявится с вероятностью 0,8.

Сердце не болит, не колет, физические нагрузки воспринимаю хорошо - по пол-часа могу кросс бегать, и никаких затруднений. Помню, учась в школе иногда возникало ощущение, что сердце подрагивает, но в последние годы такого не замечал.

Как определить причину, и к кому с этим идти - к кардиологу или к неврологу?