Странно засыпаю
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №719239 :: (09.08.2013 08:07) :: Ответов: 3; Комментариев: 0
|
Лена
Жен., 19 лет. 23 Саратов |
Я раньше если просыпалась в 6 , и досыпала до 9-10 . Засыпала быстро так как хотела физически спать . А сейчас просыпаюсь и час где то засыпаю особенно по утрам , в 5 в 6 , сразу мысли как будто в три раза больше - мозг как будто уже бодр , много в голове фраз , планов .. Так я могу час засыпать .. Почему именно к утру сон сложнее продлить? |
 |
   |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Лена.Это явление временное. Вы же сами пишете, что полны планов. Возможно, Вы думаете о чем-то интересном и волнующем. И мозг готов мобилизоваться для осуществления какой-то Вашей мечты.
Время создания: 09 Августа 2013 12:27 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
К этому времени мозг уже чувствует себя отдохнувшим и готовым к работе.
Время создания: 09 Августа 2013 12:52 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Психотерапевт. Индивидуальные консультации провожу только в чате Макс или Telegram. Комментарии в "Мнениях зала" не читаю и в полемику не вступаю.
Быстрое засыпание - не связано с определенным положением тела или определенным набором мыслей. Как правило, хорошо и быстро засыпает тот человек, который уже испытывает сонливость перед тем - как лечь спать. Чтобы эта сонливость приходила приблизительно в одно и то же время, надо соблюдать режим дня и как ни странно - заниматься спортом или давать определенные дозированные нагрузки организму. Более подробно, эти и другие рекомендации относительно сна - перечислены в правилах хорошего сна.
Время создания: 09 Августа 2013 12:57 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала