стресс и страх
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №230324 :: (16.02.2010 09:52) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Виктория
Жен., 18 лет. Казахстан Алматы |
Здравствуйте вы знаете у меня такая проблема через 3 месяца заканчиваю школу и мы пишем тестирование. так я усердно готовлюсь ложусь спать поздно и встаю рано.. в обед редко удается поспать потому что все время у меня подготовительные занятия... еще и страх не сдать... проблемы в личной жизни проблемы в семье все скопилось. можете ли вы мне что то посоветовать. лечение какими то препаратами... или просто для профилактики.. потому что уже стало сильно болеть голова. когда буд то в виски давят и я просыпаюсь с этой болью и засыпаю. не сильные боли но иногда тяжело соображать |
   |
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Принимайте настой пустырника (заваривайте сухую траву). Постарайтесь ввести в распорядок дня отдых, лучше в виде активного. Не обязательно слишком интенсивного и длительного. Это создаст хорошие условия для работы мозга.
Время создания: 16 Февраля 2010 10:02 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Принимайте, пустырник, но не настойку, а таблетки. Настойка пустырника может оказать Вам "медвежью услугу". Алкоголь, хоть и в малых количествах, но очень негативно действует на головной мозг, который Вам еще пригодится в будущем. А лучше, обходиться без каких-либо препаратов. Нужно выделить время для ежедневного отдыха, перед сном прогуляться 30 мин, а лучше сделать пробежку. На ночь, выпейте теплого молока с ложечкой горного или липового меда.
Время создания: 17 Февраля 2010 12:27 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала