сухие секущиеся волосы без блеска

Здравствуйте. Никогда не могла похвастаться густотой волос, но до 15-16 лет они были вполне здоровыми, нормально росли. Потом переболела легкой формой нервной анорексии (вес мой был при росте 161 см 42 кг, вместо обычных 55 кг). С того времени испортились волосы: тусклые, ломкие, очень секутся, медленно растут. На протяжении нескольких лет делаю различые маски, питание нормальное, не крашусь, не пользуюсь феном... но ничего не помогает. Подскажите, какие продукты стараться больше включать в рацион, какие эффективные и безвредные витамины можно принимать? Конечно, заочные рекомендации - малоэффективны, но хотя бы направление действий... врач -трихолог в нашем городе - редкий вид, к сожалению) СПАСИБО