Существует ли режим?
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №740316 :: (03.11.2013 12:22) :: Ответов: 6; Комментариев: 4
|
Олег
Муж., 22 лет. Тольятти |
Здравия желаю, Уважаемые! Такой вопрос, действительно ли можно приучить свой организм к режиму дня? Я хочу встроить это в свою жизнь, чтобы в одно время ложиться и в одно просыпаться утром. Может ли человек высыпаться за 7 или 7 с половиной часов, если это войдёт в привычку? Не будет ли от такого маленького количества часов сна страдать интеллект? |
 |
   |
экзистенциальный психолог, г. Москва
Здравствуйте, Олег.
Конечно, свой организм можно приучить к реждиму дня. Но количество часов для сна - у каждого индивидуально (некоторым достаточно и пяти часов, а другим и девять - мало) Время создания: 03 Ноября 2013 16:43 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 2
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Олег.
7 часов сна - это норма для взрослого человека. Если режим дня структурирует и улучшит Вашу деятельность, то это нововведение нужно обязательно ввести в свою жизнь. Пробуйте, экспериментируйте, ищите свое. Время создания: 03 Ноября 2013 17:13 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Да, приучить себя к определённому режиму можно. Интеллект от этого не страдает.
Время создания: 03 Ноября 2013 17:27 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Семейный психотерапевт г. Санкт-Петербург
Здравствуйте! Да таковой режим можно выработать.
Время создания: 03 Ноября 2013 22:15 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Консультирует здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Индивидуальные консультации в онлайн-чате Telegram: https://t.me/Kantuev
Такой режим - есть у каждого нормального и уважающего себя человека. Кто то спит 6 часов, кто то 8 - у каждого свои "биологические часы". Интеллект у человека либо есть, либо его нет, и он абсолютно не зависит от продолжительности сна.
Время создания: 04 Ноября 2013 10:16 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Олег, действительно можно приучить свой организм к режиму дня!
Время создания: 11 Декабря 2013 12:55 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала
(Гость) Олег 03.11.2013 19:02
Марина Валентиновна, а как я смогу выяснить какое количество достаточно мне? Экспериментируя? И признаки сонливости, разбитости и вялости будут свидетельством, что нужно больше?Дороти Берман, да действительно режим дня поможет мне в достижении моих целей и вообще выполнении различных дел, которых очень много, и не раз замечал, когда встаю рано, всё успеваю за день сделать и к вечеру от этого такой довольный  Андрей Аркадьевич, я спросил не будет ли страдать интеллект от режима дня, а будет ли страдать он, если спать 7 ЧАСОВ??? Притом приучив себя к этому... |