суставы

Здравствуйте!
Сделала рентген коленных суставов и левого тазобедренного сустава. Вот что рентген показал:
Коленные суставы: определяется уплотнение суставных поверхностей преимущественно со стороны медиальных мыщелков большеберцовых костей, некоторая их вытянутость. Медиальные суставные бугорки межмыщелкового возвышения заострены.
Суставные щели неравномерны, не сужены.

Левый тазобедренный сустав:
Определяется умеренный субхондральный склероз суставной поверхности крыши вертлужной впадины. Суставная щель достаточно раномерна, не сужена.
Заключение: рентгенологически без выраженных изменений.
Хочу добавить, что бедро, когда занимаюсь гимнастикой регулярно щелкает и периодически ноет.
Пожалуйста, пропишите мне курс лечения. Я катаюсь на велосипеде, до сезона хочу подлечить. Проблема с бедром у меня появилась задолго до велосипеда.