Сводит мышцы

Здравствуйте! У меня постоянно сводит мышцы. Уточню на тот случай, если я немного неверно употребляю термин «сводит» - речь не идет о судорогах или непроизвольных сокращениях мышц. Мышцы сводит при усилии. В некоторых случаях это происходит при большом усилии, а в некоторых случаях - достаточно небольшого усилия. При усилии, мышца будто бы перескакивает какой-то «порог допустимости» и сокращается чересчур сильно, « сверх меры» , вызывая тем самым сильную боль. В таком состоянии мышцу как бы заклинивает и после прекращения усилия мышца не расслабляется, а продолжает пребывать в этом «заклиненном» , напряженном состоянии. Чтобы снять пик боли, нужно долго растягивать её (мышцу) в противоположном направлении. Чуть ли не каждый день сводит какую-нибудь мышцу. Чаще всего мышцы груди, спины, пресса, предплечья, разгибатели рук. На эти группы мышц я даже не могу выполнить никаких физических упражнений - во время физических упражнений, непременно какую-нибудь мышцу да и сведёт. Но не всегда обязательно прикладывать большое усилие, для того, чтобы свело мышцы. Бывает достаточно просто с утра потянуться в постели, для того чтобы свело какую-нибудь мышцу на спине или разгибатель руки, мышцы груди может свести, если просто почесать, скажем правой рукой левую лопатку, заведя руку через перед. Мышцы пресса может свести если некоторое количество раз взмахнуть ногой вверх вперед, стараясь поднять ногу как можно выше, до упора. Мышцы разгибателей обеих рук несколько раз сводило во время упражнения «отжимание на брусьях». Была очень сильная, нестерпимая боль, которая потом еще долго не отпускала. Никакие растягивания в противоположную сторону не помогали. Мышцы брюшного пресса сводит при махе ноги вверх до упора стоя. Скажите, пожалуйста, почему происходит так, что постоянно сводит мышцы? Ведь раньше такого не было. Ведь должна же быть какая-то причина? И что можно посоветовать в таких случаях? Заранее большое спасибо .