Сводит поясницу и живот

Здравствуйте! Стала замечать что, у меня сводит поясницу (как бы тянет) так же сводит и живот и бока...а по утрам бывает как будто меня били! Просыпаюсь и боль по всему периметру живота ,поясницы и бокам...такое чувство как будто там что то застревает и когда я потянусь,встану-похожу проходит...у меня были подозрения на газы в животе...такое возможно? Еще при последних месячных у меня были жуткие боли в области желудка,живот раздутый был не много и больно было ходить в туалет...еще в прямой кишке у меня случаются резкие боли ,но только при месячных! В последний раз мне даже обезболивающие не помогали (пила китанов и найс). Так же,у меня есть гастродуоденит хронический и загиб желчного пузыря,плюс дисбактериоз кишечника. Подскажите ,что можно попробовать попить в целях профилактики? Поясницу даже сейчас тянет или как будто ноет...а продолжается это уже год точно. Заранее спасибо за ответ!