Тахикардия

Здравствуйте, уважаемые доктора-консультанты! Нуждаюсь в Вашем совете. Ситуация такая: у меня постоянная тахикардия в течение дня. Все начинается с утра (100-110 уд/мин, после пробуждения, затем ЧСС уменьшается и днем может повышаться несколько раз (до 90-100). Недавно начала заниматься танцами, чтобы тренировать сердце. Но беспокоит то, что после тренировки пульс долго восстанавливается, часа 2-3 может держаться выше 90 уд/мин. Я прочитала много Ваших ответов на подобные жалобы и, если я все правильно поняла, это не патология и жить с этим можно. Но с другой стороны, считается, что чем меньше пульс тем лучше. А тахикардия “изнашивает« сердце. Помогите разобраться, пожалуйста, как следует относиться с такой ситуации?
С уважением и благодарностью!