Так дальше жить невозможно!

Помогите разобраться с ситуацией. В общем, моя проблема в том, что мне внушили что у меня тяжелые проблемы с психикой. Недоброжелатели вдалбливали мне эту идею многие годы, и я в конце-концов, на подсознательном уровне, поверил в это. Проблема в том, что до этого я неверно считал этих людей друзьями. Вот после того, как я, наконец, понял, что общение с ними меня до добра не доведет все и началось. Получается, что дружеские чувства и доверие имели большую инерционность, и сделали меня более уязвимым для внушения с их стороны даже не смотря на то, что разумом я понимал, что эти люди мне не друзья. Тех людей уже давно нет в живых, а этот бред до сих пор не выветрился у меня из головы. Вот умом понимаю, что это полная чушь, а все равно не могу выкинуть эту гадость из головы. Проблема даже не только в этой подсознательной уверенности, а в том что я сильно боюсь этого. Еще больше я боюсь, что кто-то из окружающих тоже решит что у меня тяжелые проблемы с психикой. Стоит мне сделать в общении с другими людьми что-то не так, по крайней мере, по моей оценке (очевидно, - неадекватной), как у меня автоматически возникают следующие мысли:
1) Ну вот, это свидетельствует о тяжелых проблемах с моей психикой;
2) Другие люди оценили мои действия аналогично, и теперь поняли что у меня тяжелые проблемы с психикой;
3) А раз я всего этого дико боюсь, то сразу ловлю сильный психо-эммоциональный удар , последствия которого ощущаются 2-4 дня, портя мне настроение.
В итоге, я боюсь общаться с другими людьми, и вообще стараюсь всеми силами избегать таких ситуаций. Я по большей части вообще не могу полноценно общаться с людьми, т.к. во время общения сильно сосредоточен на том, как бы не сделать чего-нибудь «неправильного». Эта фильтрация отнимает большую часть ресурсов сознания. На полезную работу у мозга не хватает ресурсов, и в итоге я чувствую, что при общении тупею, а это сразу оценивается мной близко к неправильному поведению, с соответствующими последствиями. Из-за этого я стал пассивным, малоинициативным, безвольным. Думаю, что при общении я выгляжу зажатым, стеснительным, мало эмоциональным и в целом не интересным человеком. В общем, у меня ситуация почти полной социальной дезадаптации. Более менее эффективно общаюсь с людьми только на работе (ремонтирую компьютеры), да и то, только благодаря тому, что это общение кратковременное (несколько часов) и тому что я редко встречаюсь с одним и тем же клиентом чаще пары раз в год. Еще заметил, что проблемы исчезают при общении с людьми, которых я давно знаю и с которыми у меня установились дружеские отношения. Есть ли возможность у психотерапевтов помочь мне избавиться от указанной проблемы? И что это вообще такое? Добавлю еще вот что: некоторые проблемы с психикой у меня видимо есть, так как меня освободили от призыва в армию по ст.18Б в связи с диагнозом F07 и психической неустойчивостью. Да, характер у меня не из легких. Дело в том, что я фильтрую не только свои действия, но и действия людей с которыми общаюсь, и если их действия оцениваются мной как «не правильные», то у меня возникает вспышка раздражения, которую я иногда могу не сдержать и проявить, сказав что-нибудь резкое чтобы обидеть. Ну как же, вот еще человек с тяжелыми психическими проблемами который об этом даже не подозревает и которого совершенно не напрягают его «не правильные» действия. Хех, даже зависть берет... Получается, что я как бы даю сдачу за полученные мной психо-эммоциональные удары, причем даю ее кому ни попадя, но чаще своим друзьям и родным... В общем, получается что на ровном месте порчу жизнь как себе так и окружающим...:( Как бы избавиться от этого маразма?