Так ли опасно смотреть порно?

Здравстуйте) меня интересует такого рода вопрос. Действительно ли мастурбация и просмотр порно может привести к импотенции? А если же всё происходит в умеренных количествах без фанатизма? Дело в том что у меня нет отношений и девушки, ну и естественно мне нужно чем-то это компенсировать, смотрю порно уже на протяжении долгого времени, ( в том смысле что с подросткового периода) однако без ярого фанатизма, без каких-либо извращений и тд, Дело в том, что завести отношения пока что не получается, а так лишь бы с кем-то встречаться это не по мне, к девушкам которые за деньги особо не тянет по здравым соображениям). Собственно я и хотел узнать, что в этот период пока нету отношений и девушки, если я продолжу также смотреть порно и мастурбировать в разумных количествах, это как то повлияет на мою будущую половую жизнь?
И ещё хотел бы уточнить:
Некоторые утверждают, что слишком частый просмотр порно активизирует патологический уровень дофамина, от которого потом к настоящему сексуальному партнёру не влечёт, или же это происходит обычно кто слишком зависим? Меня например больше возбуждает видеть девушку в живую, нежели порно или картинки. Ещё я не совсем понимаю критерии порнозависомости... Если я например регулярно смотрю его, но при этом это мне не мешает работать, гулять, общаться с друзьями и противоположным полом, заниматься спортом, и вести нормальную деятельность, то это ведь не зависимость? Многие люди его смотрят, но далеко не все зависимы.
И ещё вот такой вопрос:
Дело в том что у меня имеется невроз, и скорее всего в большей степени из-за него у меня нет отношений с девушками , обращался к психотерапевту, работаю над собой, есть определённые результаты, но ещё есть над чем работать.) Также я бывает беспокоюсь о том, как я буду вести половую жизнь, которой до сих пор небыло, для меня обычно начинать что-то новое всегда сложно, к тому же вероятнее всего у меня возможно будет СТОСН в начале отношений, так как невроз всё-же имеется. Есть ли связь между маструбацией/просмотром порно и синдрома СТОСН ? Или же это как следствие невроза? Буду благодарен за ответы)