Травма челюсти с левой стороны

При занятиях боевыми искусствами получил удар по челюсти с левой стороны. Сознания не терял, сильной боли не было, спокойно продолжил бой. В течении нескольких дней наблюдал небольшую опухлость и слабую боль. Через неделю почувствовал, что попытка раскрыть рот до конца сопровождается довольно сильной болью слева. Сейчас даже примерно до середины рот открыть больно. Зубы и дёсны не повреждены. Щёку слева снизу немного «раздуло» - заметно только при внимательном рассмотрении. Попробовал поисследовать пальцами повреждение - боли особо сильной нет, но ощущение, что мышца сильно распухла. Я могу как бы взять эту опухлость пальцами и двигать её вперед и назад (вниз-вверх не двигается). При сильном нажатии боль. Надеюсь, такого объяснения Вам хватит, чтобы представить себе что повреждено. Обычно когда я сильно перегружал или набивал мышцы рук и ног для их расслабления и снятия «окаменения» хватало сильного 10-минутного разминания... А тут я не знаю, что делать.. Может там и не мышца вовсе, а сухожилие какое-нибудь... Подскажите, что делать, пожалуйста.