Травма колена!!!

Здравствуйте, у меня произошел случай после гулянки зимою вышли на улицу начали дурачиться....в итоге во время отклонения голени наружу, на ногу упал человек...было больно слышен был хруст, боль стихла минуты через 3. На утро - сильная опухоль, согнуть разогнуть ногу я не смог, даже дотронуться было больно, в общем никаких резких движений...Вызвал скорую....ренген осмотр все такое...диагноз разрыв или растяжение связок точно не помню...ходил на физ процедуры около месяца....в общем прошло около 4 месяцев, нога не болела, но согнуть до конца я ее не мог, не могу и незнаю уже смогу ли....ну вышел на улицу погулять, ну и чтото надоумело покидаться снежками, последний снег как бы.... Кинул я, кинули в меня, стал уварачиваться опираясь на больную ногу, и она пополам сложилась....ну не пополам, а так если вместо ноги была бы кисть то согнуть ее вверх и потом выпрямить....ну естественно упал, боль, все в этом роде.... суть вопроса в том....что мне делать? пройдет нога моя или нет? сколько процентов что все будет как прежде и что для этого нужно делать, и что нельзя, еще желательно период полного востановления указать, если таковое возможно!?