травма коленного сустава

Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Три недели наад, подвернул ногу в коленном суставе, в результате диагноз - повреждена передняя крестообразгая связка. Лечение - 6 недель лангета, потом ЛФК. 1. Существует ли вероятность того, если нога в коленном суставе так долго сгибаться не будет, потом ее нельзя будет согнуть, хрящи срастутся ? 2. Как изменить питание, что бы улучшить рубцевание связки. Например, помогут ли - желатин и «терафлекс». Сколько желатина можно есть в день, что бы не навредить здоровью. 3. Если напрягать мышцы ноги, не сгибая ее - это повредит или наооборот улучшит рубцевание? Вообще, существует ли какая гимнастика на данном этапе? С уважением, Александр.