Травма копчика

Здравствуйте! Два года назад при падении на катке ударилась копчик ом. Со временем боль прошла , и я об этом забыла. Потом после долгого сидения за компьютером боль стала периодически появляться. Этой весной начала делать упражнение для ягодичных мышц и пресса, передвигаясь по полу попеременно то на одной , то на другой ягодице, почувствовала как-бы трение костей и сильную боль. Сейчас боль после сидения и сильная боль при надавливании на окончание копчика уже на протяжении нескольких месяцев. В прошлом году перенесла операцию по удалению матки. Как можно от этой боли избавиться? Спасибо.