требую внимания

Постоянно жду и требую к себе повышенного внимания от мужа. После рождения ребенка все обострилось хочеться что бы меня пожалели ,посочувствовали, помогли по хозяйству и т.д.и т.п., но со стороны мужа наталкиваюсь на полный отказ по всем статьям, начинаю плакать и высказывать свою обиду. Из-за этого получается скандал на повышенных тонах. Диалога никогда не получается я начинаю просить он всегда начинает отговариваться, потом крик слёзы...Подскажите как взять себя в руки перестать терзать себя и мужа, или как найти подход и убедить его хоть иногда идти на встречу??