Трудно дышать!

Здравствуйте! Три месяца назад я почувствовала, что мне не хватает воздуха, трудно стало дышать. Когда я ложилась на спину, то чувствовала облегчение. При чем ночью все в порядке, но стоит мне проснуться и через 20-30 мин начинается все снова. Я подумала что возможно это от нервов, и стала пить успокоительный сбор из трав, мне стало намного лучше. Но стоит мне прекратить его пить, нехватка воздуха начинается снова. Сейчас я его пью 2 раза в день, но уже и он стал мало помогать. К врачу не ходила. Скажите пожалуйста что это может быть? Действительно ли это от нервов? И может ли это быть от защемления нерва в позвоночнике (т.к. парень мне иногда делает массаж спины)?
Заранее спасибо за ответ.