|
Амина
Жен., 30 лет. Украина Одесса |
Здравствуйте. Я часто (до 20 дежурств в месяц) работаю в ночные смены (хирург) и довольно мало сплю: от 4 до 6 часов в сутки. Моя проблема заключается в том, что меня практически невозможно разбудить: будильники я вообще не слышу, и даже когда кто-то пытается разбудить меня, обычно я отвечаю сквозь сон, что проснулась и встаю, но при этом продолжаю спать и утром обычно даже не помню, что общалась сквозь сон и отвечала на вопросы... Понимаю, что это необычная проблема для сомнологии, но мне эта особенность очень мешает в работе. Подскажите, пожалуйста, это нарушение, требующее вмешательства специалиста или причина просто в хроническом переутомлении? И можно ли как-то научиться спать более чутко и сразу просыпаться? Спасибо. С уважением. |
врач-сомнолог
Здравствуйте, Амина! Конечно же, говорить о какой-либо патологии можно только в случае нормализации режима сна и достаточной общей продолжительности сна. Если Вы не относитесь к короткоспящим со значительным укрочением времени сна, то постоянный дефицит сна в сочетании с циркадными нарушениями, связанными с работой в ночную смену, делают появление у Вас проблем со сном практически неизбежным. И слабая реакция на будильник - самое лёгкое, что может возникнуть.
Время создания: 03 Октября 2013 19:40 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|