Трудности со сном

У меня во время пандемии возникли проблемы со сном я могу сейчас спать и сижу и лежа. Но вот иногдапосле сна особенно если сидя я просыпаюсь, у меня сильно зудит голова а уши закладывает\, это что предвестие какой-то болезни или надо хорошо помыть голову и уши?