Тяжесть после еды

Добрый день!
Сидела на самоизоляции 3 недели с короной в лёгкой форме, 3 дня температура держалась и все.
Сидела дома, мало двигалась, по шагомеоу 200 шагов в день. К концу второй недели начала замечать что просыпаюсь со странным привкусом по утрам, без чувства голода, язык стал белым.
Сейчас спустя два часа после еды ощущаю застой справа и тяжесть справа, визуально эта область раздута а при нажатии слышны всплески, переливы. Разбираюсь в анатомии, поэтому думаю что это 12п кишка. Симптомы сохраняются до 4-5 часов после еды с тяжестью и тошнотой, изжогой и привкусом как после вроты.

Это как то связано с крайней низкой физ.активностью на фоне изоляции? Дискинезия,дуоденостаз?Что можно предпринять? Карантин прошёл, но ситуация пока не изменилась