Учащонное сердцебиение
«Кардиология / Кардиолог»
Вопрос №878400 :: (15.10.2015 15:20) :: Ответов: 3; Комментариев: 0
|
Александр
Муж., 29 лет. Россия Нижний Новгород |
Здравствуйте!«.» Дело в том,что после небольшой физ. нагрузки или короткой пробежки,у меня «захлёбывается сердце» т.е учащённое сердцебиение,и затруднённое дыхание. И пульс приходит в норму довольно долго,мин. через 20-30. ДВА ГОДА веду мало подвижный образ жизни,ОЧЕНЬ,мало подвижный (но я не инвалид). Три года тому назад делал кардиограмму-там всё в норме. Принимаю Аспаркам и боярышник. Делаю приседания в свободное время,на работе.Кофе,чай,шоколад,сигареты и алкаголь и т.д (кофеин) не принимаю Да,вспомнил симптом: всегда мёрзнут ноги,не зависимо от температуры окружающей среды. Доктор посоветуйте разумное решение моей проблемы. В семье у предков,проблем с сердцем не было. |
   |
 |
Кардиолог. Пенсионер. www.guglin.ru; eguglin@gmail.com
Я думаю, что дело в детренированности организма и одними приседаниями дела не поправить. надо всерьез и систематически заняться физкультурой. Надо изменить привычный распорядок дня, выделить не менее часа в день для ходьбы, бега, скакалки, велосипеда и т. п. и очень постепенно увеличивая нагрузки привести себя в хорошую физическую форму. Это залог здорового долголетия.
Время создания: 15 Октября 2015 19:41 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Врач общей практики, терапевт.
Ваш главный друг физкультура, а помощник - психотерапевт.
Время создания: 18 Октября 2015 12:45 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
 |
Психотерапевт. Комментарии форума не читаю и в полемику невесть с кем не вступаю. Мой Telegram-канал: https://t.me/psihoterapevt_onlajn
Ваша реакция сердечно-сосудистой системы - закономерный результат двухлетнего малоподвижного образа жизни, при котором сердце и легкие потеряли тренированность, а сосуды ног спазмировались, из-за чего они постоянно мерзнут. Приседания на работе полезная привычка, но для восстановления выносливости вам необходимо добавить регулярные, но очень щадящие аэробные нагрузки. Начните с 20–30 минут быстрой ходьбы в день, постепенно переходя к легкому бегу трусцой, чтобы пульс не превышал 120–130 ударов в минуту.
Длительное восстановление пульса и одышка после минимальной нагрузки - прямые показания для повторного визита к кардиологу и пульмонологу, так как за три года состояние могло измениться, и одной старой кардиограммы уже недостаточно. Постоянно холодные ноги указывают на нарушение периферического кровообращения или проблемы с сосудистым тонусом, поэтому стоит дополнительно проверить уровень гемоглобина, ферритина и функцию щитовидной железы у терапевта. Аспаркам и боярышник не заменят физическую реабилитацию, а перед их дальнейшим приемом необходимо сдать анализ крови на электролиты (калий и магний), чтобы не спровоцировать нарушения ритма из-за бесконтрольного восполнения минералов. Удачи! Время создания: 05 Октября 2026 06:33 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала