Ухудшение зрения

Здравствуйте, я очень много времени вынужден проводить за компьютером из-за чего у меня стало снижаться зрение, т.е. предметы которые находятся вдали стали расплываться и я вижу их нечетко да и предметы находящиеся не так далеко я тоже вижу нечетко. Был в платной клинике врач осмотрел глаза и прописал только гимнастику для глаз два раза в день и сказал что острота зрения восстановится. Кроме того глаза стали быстро уставать и болеть иногда даже голова стала побаливать. Как мне вернуть остроту зрения?