Уплотнение створок аортального клапана.

Здравствуйте, уважаемый Эдуард Романович! Мне очень нужен Ваш совет. Вчера прошла ЭХОКАРДИОГРАМУ: (можно я цифры не буду писать). Полости сердца не увеличены. Толщина стенок в норме. Краевое уплотнение створок аортального клапана. Узкий локальный поток аортальной регургитации. И диагноз следующий: Формирующаяся аортальная недостаточность. Человек, который делал УЗИ, советовал беречься от ангины и дружить с кардиологом. УЗИ проходила сама без направления терапевта. Беспокоят головокружение, скачки давление до 150/90, пульс 108, замечаю, что быстро утомляюсь. Даже говорить не могу на повышенных тонах, как-то плохо становится. Наблюдаюсь еще у невролога по диагнозу ВСД, компрессия левой позвоночной артерии на фоне нестабильности шейных позвонков. ЭКГ всегда была в норме, в августе 2010 года показало снижение метаболизма по верхушке и передней перегородке. Просила терапевта направления в кардиологический центр, она сказала «Успокойся и лечи нервы». Боли возникают в области левой груди, мурашки в верхней части груди справа (ссылаются на махровый хондроз). Я очень напугана, скажите при таком диагнозе можно совершать двухчасовые пешие прогулки, бассейн посещать? Я очень люблю ходить пешком. Это возможно как-то вылечить! Может правда стоит обратить внимание больше на нервы? Заранее благодарю!